กาแฟดริปเร่งการเผาผลาญของคุณหรือไม่

สำหรับบางคนที่คิดว่าการดื่มกาแฟดริปเพียงอย่างเดียวจะช่วยเร่งการเผาผลาญของคุณได้ก็ยังขึ้นอยู่กับประเภทของกาแฟที่คุณดื่มด้วย ในขณะที่กาแฟมีคาเฟอีนจำนวนมากซึ่งทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นและเพิ่มพลังงาน แต่ก็ช่วยเพิ่มการเผาผลาญของใครบางคน คำถามคือกาแฟเร่งการเผาผลาญของคุณได้อย่างไร ในบทความนี้ฉันจะพูดถึงวิธีที่กาแฟช่วยเร่งการเผาผลาญของคุณรวมถึงประเภทของกาแฟดริปที่คุณควรเลือกใช้ คาเฟอีนทำหน้าที่อะไร นอกเหนือจากข้อเท็จจริงที่ว่าคาเฟอีนทำหน้าที่เป็นตัวกระตุ้นอะดรีนาลีนให้กับร่างกายของคุณแล้วคาเฟอีนในกาแฟยังส่งผลต่อ

กาแฟดริปอัตราการเต้นของชีพจรและเมื่ออัตราชีพจรของคุณ

เร่งขึ้นก็ยังเร่งการเผาผลาญของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณเผาผลาญแคลอรี่ได้เร็วขึ้นเนื่องจากส่งผลต่อระบบย่อยอาหารของคุณด้วย อย่างไรก็ตามการวิจัยแสดงให้เห็นว่าคาเฟอีนมีผลต่อผู้ที่ไม่ติดคาเฟอีนเท่านั้น หากคุณมีนิสัยชอบดื่มกาแฟทุกเช้าอย่าคาดหวังผลลัพธ์ที่คล้ายกัน กาแฟดริปประเภทใดที่เร่งการเผาผลาญของคุณ หากคุณเป็นนักดื่มกาแฟเป็นประจำที่ชอบใส่น้ำตาลและครีมคุณต้องคิดทบทวน กาแฟดริปเป็นกาแฟที่คุณควรเลือกหากคุณเป็นนักดื่มกาแฟและต้องการเร่งการเผาผลาญโดยไม่ต้องเลิกดื่มกาแฟ การเลือกกาแฟดำหมายถึงกาแฟประเภทนั้นที่ไม่มีน้ำตาล

ครีมเช่นเดียวกับกาแฟดำอย่างเคร่งครัด การดื่มกาแฟดริปที่ไม่มีน้ำตาลครีมหรือน้ำเชื่อมปรุงแต่งจะดีกว่าเพราะเมื่อคุณทำคุณจะรับแคลอรี่มากกว่าที่คุณเผาผลาญ กุญแจสำคัญบางประการที่ควรคำนึงถึง กาแฟดริปทำหน้าที่เป็นอะดรีนาลีนเมื่อดื่มกาแฟหนึ่งแก้ว แต่พึงระลึกไว้เสมอว่ามันมีผลข้างเคียงเช่นกัน ในขณะที่การดื่มกาแฟสามารถทำให้คุณนอนไม่หลับได้ตลอดทั้งคืนก็ยังดีที่สุดที่จะนอนหลับให้มากที่สุดเพื่อให้คุณมีอัตราการเผาผลาญที่ดี ตรวจสอบให้แน่ใจว่าเมื่อคุณเริ่มดื่มกาแฟดำคุณควรทำกิจกรรมอื่น ๆ ที่จะช่วยเร่งการเผาผลาญของคุณด้วย

การนอนหลับให้เพียงพอและเหมาะสมการเดิน

ไปตามวิธีธรรมชาติยังคงเป็นวิธีที่ได้ผลดีกว่าหากคุณต้องการเร่งการเผาผลาญของคุณจริงๆ กาแฟช่วยเร่งการเผาผลาญของคุณหรือไม่คำตอบคือใช่ แต่อย่าลืมว่ามันยังคงอยู่กับคุณดังนั้นก่อนที่คุณจะหันมาใช้กาแฟเพื่อช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญของคุณให้พิจารณาตัวเลือกอื่น ๆ ก่อนเช่นออกกำลังกายกินอาหารให้ถูกประเภทโดยเฉพาะอาหารเช้า สิ่งหนึ่งที่เรารักมายาวนานคือกาแฟแก้วแรกในตอนเช้า เป็นสิ่งที่เรารอคอยและต้องมีคาเฟอีนเข้มและแรงไม่งั้นก็ไม่คุ้ม

ในการแสวงหาการกินที่ดีต่อสุขภาพและวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีเราได้กำจัดหลายสิ่งที่เราเคยเพลิดเพลินและเปลี่ยนไปใช้แบบอื่นที่ดีต่อสุขภาพหรือออร์แกนิก กาแฟดริป ราคาเป็นสิ่งที่หลายคนไม่อยากยอมแพ้ การโต้แย้งและต่อต้านกาแฟแต่ละครั้งมีข้อดีดังนั้นจึงขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคล สื่อเชิงลบบางส่วนอาจเป็นการศึกษาที่แสดงให้เห็นว่ากาแฟมีความเกี่ยวข้องกับประเด็นอื่น ๆ ความเสี่ยงที่เพิ่มขึ้นของคอเลสเตอรอลที่สูงขึ้นโรคหัวใจและโรคกระดูกพรุน คาเฟอีนเป็นส่วนประกอบหลักของกาแฟเป็นสารกระตุ้นอย่างอ่อน สำหรับบางคนอาจทำให้เสพติดได้ กาแฟสามารถเพิ่มอัตราการเต้นของหัวใจ